山陰海岸ジオパーク 岩美キッズトライアスロン 全国大会

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大会直前情報①・・体調管理などについて

大会までもうあとわずかとなりましたね。
選手のみんさん体調はどうですか?
今年の夏はほんとうにあつかったので体調管理するのは大変です。
 暑いからと言って冷たいものばかり口にしているとお腹をこわしたりしますから気をつけましょう。
また大会に向けてトレーニングするにも暑い時間はさけて朝や沈んでから行うようにしましょう。
 ただもう大会まで数日しかありませんから今からのトレーニングはあまり効果がありません。
 それよりは体を少し休めて大会当日に最高のコンディションにする事の方が大切です。
 また、大会前日などは緊張してなかなか眠れないことがありますが、横にしているだけでも体はリフレッシュしていき ますからあまり心配しなくていいです。

 そのほか大会に向けて気をつけることなどを記載していますので保護者の方もちょっと読んでみてください。
◆熱中症対策について→ http://www.iwami-kids.com/21/5305.html/ 
◆トライアスロン競技のルールについて→ http://www.iwami-kids.com/21/127.html/